Existen diversos métodos para mejorar la productividad y mantenerse motivado, y entre los más destacados están aquellos de origen japonés, que han demostrado ser efectivos a lo largo del tiempo, según la filosofía japonesa. Estos enfoques no solo buscan aumentar la eficiencia, sino también promover el bienestar personal y la motivación.
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De acuerdo con la sabiduría práctica de la filosofía japonesa, existen tres técnicas fundamentales que fomentan la productividad y la motivación, el Ikigai, el Kaizen y la Técnica de Pomodoro. Cada uno de estos métodos tiene un enfoque único para mejorar la vida personal y profesional.
El Ikigai, un concepto profundo en la cultura japonesa, se traduce como una razón para levantarse por la mañana. En su núcleo, el Ikigai representa el propósito personal y la fuente de satisfacción que motiva a las personas a seguir adelante cada día.
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Esta práctica implica reflexionar sobre las pasiones y habilidades personales, y encontrar su conexión con las necesidades del mundo, lo que despierta una motivación interna que combate la pereza.
Según la revista digital Your Story, el Ikigai promueve una motivación intrínseca que no depende de factores externos, y reduce el desánimo. Este concepto también está relacionado con la búsqueda de actividades que generen satisfacción personal, como señala Infobae, permitiendo a las personas disfrutar de los logros que obtienen a lo largo del camino.
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Por otro lado, el Kaizen es una filosofía que se basa en realizar pequeñas mejoras de manera constante, en lugar de perseguir grandes cambios de golpe. Esta técnica se enfoca en establecer metas diarias y alcanzables que, al acumularse con el tiempo, resultan en un progreso significativo.
La clave del Kaizen radica en evitar los esfuerzos abrumadores y en enfocarse en lo que se puede hacer cada día para avanzar, generando menos frustración y promoviendo una productividad constante.
Según Medium, esta filosofía es un contrapeso a la mentalidad occidental, que a menudo se orienta a la conquista de grandes objetivos, ya que los resultados son sostenibles y la motivación se mantiene firme.
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Aunque la Técnica de Pomodoro no es originaria de Japón, se asocia con la tradición japonesa debido a su enfoque de productividad eficiente. Esta técnica, desarrollada por Francesco Cirillo, propone dividir el tiempo de trabajo en bloques de 25 minutos, seguidos de cinco minutos de descanso.
Durante esos 25 minutos, la persona debe centrarse completamente en la tarea, sin distracciones, mientras que los cinco minutos de descanso permiten relajar la mente.
Esta metodología, aunque más reciente, sigue un principio similar al de los enfoques japoneses, al promover la concentración y la desconexión periódica para mantener altos los niveles de energía y motivación.
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