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Ducharse diariamente es una costumbre arraigada en muchas culturas, pero no siempre ha sido una norma universal. A lo largo de la historia, la higiene personal ha variado según el acceso al agua y las costumbres de cada sociedad. Hoy, un debate sobre la frecuencia del baño gana relevancia, impulsado por investigaciones que sugieren que podría no ser tan necesario como se cree.

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El médico James Hamblin, autor del libro Clean, The New Science of Skin (2020), llevó a cabo un experimento personal reduciendo la frecuencia de sus baños durante cinco años. Su objetivo era analizar los efectos en la piel y la salud general. Hamblin sostiene que muchos productos de higiene generan solo una sensación de limpieza sin aportar beneficios reales y que el baño diario no es imprescindible si se mantienen hábitos básicos de higiene, como lavarse las manos y la cara regularmente.

Según el especialista, el exceso de limpieza puede dañar la microbiota de la piel, eliminando microorganismos esenciales para su equilibrio natural. Esto podría provocar: