¿Cómo saber si sufro de ansiedad?, alertas a tomar en cuenta

A pesar de que sentir ansiedad ocasionalmente es calificado como algo "normal" por parte de los especialistas, existen personas que se acostumbran a este tipo de episodios, convirtiéndolos en momentos recurrentes de su día, e ignorando el hecho de que podrían estar sufriendo algún trastorno de ansiedad.

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Las personas con trastornos de ansiedad suelen experimentar preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes, que interrumpen su rutina. Los sentimientos más repetidos en estos episodios son la ansiedad intensa, el miedo o el terror, alcanzando un máximo nivel y llegando a producir ataques de pánico severos.

Son varios los tipos de trastorno de ansiedad existentes, entre ellos están: el trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de ansiedad social, fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación, específica el portal de salud Mayo Clinic.

¿Cómo y dónde encontrar al psicólogo adecuado?

En algunas ocasiones, las personas pueden llegar a sufrir de dos trastornos de ansiedad al mismo tiempo. Algunos síntomas y alertas a tomar en cuenta para buscar ayuda de un profesional, son los siguientes:

– Sensación de agitación, nervios o tensión excesiva

– Sensación de peligro inminente, pánico o catástrofe

– Aumento del ritmo cardíaco

– Respiración acelerada, también conocida como hiperventilación

– Sudoración y temblores

– Sensación de debilidad y cansancio

– Problemas de concentración o para pensar en otro ámbito que no sea su preocupación actual

– Insomnio y problemas gastrointestinales (GI)

La ansiedad, al igual que cualquier otra enfermedad, requerirá de un tratamiento explicado por el psicólogo(a) o terapista de su preferencia. Recomendamos verificar que el profesional con el que se trate, esté debidamente certificado, y no autodiagnosticarse.

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De esta temática dialogaron Mare Cevallos y su madre, Meche Cuesta, en el último capítulo de Seguimos En Contacto. Ambas contribuyen a romper el estigma sobre un tema del que poco o nada se habla en el país: la salud mental, compartiendo sus propias vivencias y experiencias personales.