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Este alimento diario puede aumentar el colesterol sin que lo notes
Aunque el colesterol es necesario para el organismo, un exceso puede convertirse en un factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares.
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Alimentos que aumentan el colesterol ( )
El colesterol es una sustancia natural del cuerpo humano, presente en las membranas celulares y necesaria para la síntesis de hormonas, la bilis y el tejido nervioso. Sin embargo, cuando sus niveles en la sangre son demasiado altos, puede aparecer la hipercolesterolemia, una condición que aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.
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Entre los alimentos que más contribuyen a elevar el colesterol están aquellos ricos en grasas saturadas, como:
El colesterol se encuentra principalmente en productos de origen animal, por eso, los especialistas recomiendan moderar su consumo y en paralelo, incorporar alimentos que ayudan a mantenerlo bajo control.
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Entre los aliados para reducir el colesterol se encuentran:
Adoptar una dieta equilibrada y limitar los productos con alto contenido de grasas saturadas es clave para prevenir la hipercolesterolemia y proteger la salud del corazón.
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