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Identificarlos puede ayudarte a prevenir enfermedades silenciosas como diabetes, artritis o problemas digestivos.
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Alimentos que inflaman tu cuerpo ( )
No siempre lo notamos de inmediato pero, algunos alimentos comunes en la dieta diaria pueden causar inflamación en el cuerpo, un proceso silencioso relacionado con enfermedades como la diabetes, problemas cardíacos, dolores articulares e incluso trastornos digestivos.
Expertos en nutrición y salud metabólica advierten que ciertos ingredientes pueden generar una respuesta inflamatoria crónica, especialmente cuando se consumen con frecuencia y en grandes cantidades.
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Los principales alimentos inflamatorios
Según Harvard Medical School y Cleveland Clinic, estos son algunos de los alimentos más asociados con la inflamación:
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Los profesionales recomiendan evitar estos alimentos inflamatorios y optar por patrones alimenticios como la dieta mediterránea, rica en antioxidantes y grasas saludables.
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