¿Cómo prevenir los bajones de azúcar?

La hipoglucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en sangre caen por debajo de 70 mg/dL, lo que puede provocar:

Este fenómeno, conocido como bajón de azúcar, puede afectar a personas con diabetes y en algunos casos, a quienes no la padecen.

Lea más: Día Mundial del Corazón: Hábitos que pueden salvar tu vida

Según la Mayo Clinic, quienes usan insulina u otros medicamentos hipoglucemiantes son los más propensos a sufrir descensos bruscos de glucosa. Sin embargo, también influyen factores como:

Los primeros signos incluyen:

En casos más graves, la hipoglucemia puede desencadenar convulsiones, pérdida del conocimiento o desmayos.

Los CDC advierten que no todas las personas perciben los síntomas en el mismo nivel de glucosa. Algunas pueden sufrir hipoglucemia inadvertida, cuando el organismo deja de emitir señales tempranas, lo que vuelve la situación aún más peligrosa.

Lea más: Cómo es vivir con una rara enfermedad que deja a las personas sin la capacidad de sentir miedo

Los especialistas recomiendan no reducir bruscamente los carbohidratos sin supervisión médica, ya que el organismo necesita glucosa para funcionar. El equilibrio entre dieta, medicación y estilo de vida es clave para evitar tanto los picos altos como los descensos peligrosos.