31 oct 2023 , 18:52

¿Qué le pasa al cuerpo si tomo café sin azúcar en las mañanas?

El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial porque ayuda la salud de las personas.

Foto referencial de una taza de café( Pixabay )

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Se sabe que es muy beneficioso consumir los granos obtenidos de la planta del café y de hecho los científicos recomiendan beber de tres a cuatro tazas de café al día por los componentes antioxidantes, vitaminas y nutrientes necesarios para el cuerpo. Sin embargo, esto no aplica para todas las personas porque depende mucho del organismo de cada uno.

Ventajas del café amargo

Estas son los beneficios al tomar café sin azúcar en las mañanas

Evita la diabetes tipo 2— El café sin azúcar ayuda a que la diabetes y que los problemas cardiovasculares se reduzcan porque la diabetes tipo 2 es caracterizada en imposibilitar el control los niveles de azúcar, pero con el café amargo no habría problema en este aspecto.

Mejora la memoria— En un estudio publicado en la revista Nature Neuroscience se menciona que hay una mejor conexión neuronal del hipocampo y esto ayuda a bloquear un neurotransmisor llamado adenosina.

Ayuda a la perdida de peso— El café sin azúcar es bajo en calorías y grasas, tanto así que celera el metabolismo basal, lo que puede reducir el apetito.

Previene las caries— Al no colocar azúcar no habrá la posibilidad que los dientes se dañen cada que se tome café y de hecho ayudará para que los beneficios del café amargo se aprovechen.

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