¿Sabías que la vitamina E puede ayudarte a eliminar la papada?

La papada es una acumulación de grasa y piel suelta debajo de la barbilla que puede ser un problema estético para muchas personas. Aunque existen tratamientos médicos para eliminarla, como la cirugía o los rellenos dérmicos, también hay algunas opciones naturales que pueden ayudar a reducir su tamaño.

Muchos asocian la papada con el exceso de peso, pero lo cierto es que también se puede originar por otros factores genéticos como el envejecimiento natural de la piel o por la perdida de gran cantidad de peso.

La cantidad recomendada de vitamina E, para poder obtener sus beneficios, es de 15 miligramos al día para los adultos. Esta vitamina se la puede obtener por medio de alimentos que tienen este nutriente.

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Los alimentos ricos en vitamina E son los frutos secos como: nueces, almendras, semillas de girasol, hortalizas de hojas verdes como la espinaca y el brócoli, así también como los aceites de maíz y soja.

Pero, además de estos alimentos, una de las mejores fuentes de vitamina que existen es el té verde, por lo que una taza al día podría ayudarte a consumir toda la vitamina que necesitas.

La vitamina E es un nutriente importante que es esencial para la salud. Una dieta saludable que incluya una variedad de alimentos ricos en vitamina E puede ayudar a garantizar que obtiene la cantidad adecuada de este nutriente.

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