Por
Salud
Cuántos tipos de dolores de cabeza hay
Las mujeres suelen sufrir más dolores de cabeza que los hombres por cambios en sus niveles hormonales.
Lo que sabemos
-
Los ataques o brotes a veces pueden producirse en la misma época del año.
Para muchos es una auténtica tortura, como si alguien estuviera jugando un agresivo partido de tenis dentro de nuestra cabeza.
Los dolores de cabeza se producen, generalmente, por dos motivos principales, según explicó a la BBC la doctora Anne MacGregor, experta en migrañas.
"La mayoría de las veces se deben a latensión acumuladaen los músculos alrededor de la cabeza. Otras se deben acambios en la química del cerebroque éste decodifica como dolor".
Esta actividad química en el cerebro hace que algunas personas puedan sentir un dolor muy intenso y profundo, que suele desencadenar en las tan temidas migrañas.
- 6 sorprendentes causas del dolor de cabeza (y puedes no saber que te lo están provocando)
- ¿Cuándo tienes que empezar a preocuparte por un dolor de cabeza?
Por tanto, de acuerdo con qué los motiven, y el dolor que se sienta, hay distintos tipos de dolores de cabeza. Y en algunos casos, distintos remedios para cada uno de ellos.
Tipos
Tensional
Son los más comunes y suele sentirse undolor constante a ambos lados de la cabeza, como si tuviéramos una banda elástica demasiado apretada alrededor de ella. Acostumbran a durar de 30 minutos y varias horas, aunque excepcionalmente pueden durar varios días.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
Los desencadenantes suelen estarrelacionados con la deshidratación, el estrés, una mala postura, falta de sueño, tensión muscular en la cara y un horario irregular de comidas.
Cambios en el estilo de vida deberían ayudar a reducir su duración y frecuencia: un buen patrón de sueño y comidas y beber mucha agua.
En racimos o brotes
Es un tipo raro de dolor de cabeza extraordinariamente doloroso. Se llaman así porque el dolor aparece en brotes o ataques agrupados durante untiempo continuadoque puede durar hasta tres meses.
Generalmente aparecen en una determinada época del año, casi siempre la misma, y después hay un periodo de remisión donde no se producen crisis.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
El ibuprofeno y paracetamol no suelen ser de gran ayuda en estos casos, pero tu doctor puede recomendarte tratamientos más fuertes y específicos.
Migrañas
Las migrañas son menos comunes que los dolores de cabeza por tensión, pero muy dolorosas ycapaces de interferir en las actividades diarias de las personasque las sufren.
A veces causan náuseas, vómitos y una fuerte sensibilidad a la luz y al ruido.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
Lo normal es que duren un par de horas, pero a veces puede prolongarse por varios días.
Para aliviarlos (o evitarlos) hay remedios que no necesitan de receta médica, pero si el dolor es muy persistente, puedes acudir a tu médico para que te prescriba medicación más fuerte.
Hormonales
Las mujeres sufren este tipo de dolor que se debe generalmente acambios en los niveles hormonalesy suelen ir de la mano con con el ciclo menstrual. Algunos métodos anticonceptivos, al igual que la menopausia o el embarazo suelen traer consigo dolores de cabeza de este tipo.
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
Reducir los niveles de estrés, tener un patrón de sueño regular y no saltarse ninguna comida puede ayudara reducir este tipo de dolor.
Farmacológicos
Algunos dolores de cabeza son el resultado de un medicamento en particular, uno de susefectos secundarios. Otros los causan un uso excesivo de analgésicos.
El dolor remite unas pocas semanas después de haber terminado de tomar el medicamento que le causa el dolor.
Recomendaciones generales para evitar y aliviar el dolor
Pero si lo que quieres es evitar todo cualquier dolor, el servicio de salud público británico (NHS) recomienda seguir estos consejos:
- Mantente hidratando bebiendo mucha agua.
- Descansa lo suficiente, especialmente si te sientes con gripa o falto de energía.
- Evita, en la medida de lo posible, las situaciones de estrés.
- Haz deporte, el ejercicio tiene un efecto beneficioso en nuestro bienestar general.
- Echa mano de analgésicos si el dolor persiste o es muy intenso. Los más comunes son el paracetamol o el ibuprofeno.
- No bebas alcohol, empeoraría los síntomas.
- No te saltes comidas, afectará a los niveles de insulina.
- No fuerces la vista pasando demasiado tiempo pegado a una pantalla.
- Y tampoco duermas demasiado, podría intensificar el dolor.
*Fuente: NHS
Derechos de autor de la imagenGETTY IMAGES
LO MÁS VISTO
