Diez consejos para superar la cuarentena total

El director de teatro y cine Kiril Serébrennikov, que estuvo casi 20 meses en arresto domiciliario, elaboró un decálogo de consejos para soportar el confinamiento debido a la pandemia del coronavirus.

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“Vivir aislado en una casa o un apartamento, solo o con familia, no es una maldición divina ni un castigo. De hecho, es el momento de la verdad”, dijo al diario digital 'Meduza'. Serébrennikov, que estuvo recluido dentro de su hogar desde agosto del 2017 hasta abril del 2019, se considera un "especialista en asilamiento". 

 

1.- ″Si, dada la situación, eres capaz de extraer solo cosas positivas, tu aislamiento y soledad no serán tan inútiles. Acepta lo que te ha tocado como un regalo del destino", insiste Kiril en el primer consejo. 

 

2.- "El segundo consejo es borrar de tu vocabulario "cuarentena" y "aislamiento" y tratar de mentalizarse para 'iniciar de cero' y 'reiniciar' tu vida". explica. 

 

3.- Serébrennikov también recomienda contactar a los padres, amigos, profesores, al "primer amor" y agente que fue "importante" en tu vida. “Es una oportunidad para cambiar. Hay que recuperar viejos contactos. Llama y dales las gracias. Cuando acabe el aislamiento, tu número de amigos y conocidos habrá aumentado”, menciona el ruso. 

 

4.-″Es el momento ideal para leer libros gordos. Todos tenemos en la estantería alguna novela bien gorda. En realidad, nunca los leímos, a lo máximo el prólogo", señala. 

 

5.-Escribir un diario del aislamiento, "no obligatoriamente literario". Aconseja también elaborar una lista de cosas que son realmente importantes en tu vida.

 

6.- Kiril ve esta pandemia como "la mejor oportunidad para desarrollar los dotes artísticos".“Todos quisimos en un momento de nuestras vidas hacer cosas que finalmente nunca hicimos. Escribe, dibuja, esculpe. No tengas miedo, felizmente nadie te ve”, señala. 

 

7.- "Usualmente, el tiempo es tu enemigo", dice para luego agregar, "pero debido al encierro se vuelve tu mejor amigo. Úsalo para aprender idiomas". 

 

8.-“Es ideal para combatir el alzheimer y desarrollar la memoria. Hay millones de métodos. Cada día haz los deberes, lee, aprende una palabra, diez, veinte verbos. Y darás un gran salto para conocer otra cultura, otra vida, otro mundo”, menciona el guionista de 50 años.

9.- Kirill señala que no se debe olvidar la importancia de "dejar atrás el desorden diario", planificar una dieta y hacer deporte. Aunque para el director de cine la palabra clave para sobrellevar la cuarentena es el "placer. 

 

10.- “Una gran palabra debe ser: placer. Ver nuevas películas, nueva música, practicar sexo cada día, plantar unas flores, coser un nuevo vestido. Y que cada día haya algo que nos alegre la existencia. Empezar de cero con placer”, comenta.