Las mejores canciones para dormir según la ciencia

Para poder conciliar el sueño existen múltiples estrategias, y escuchar música es una de ellas. Por ello, varios estudios científicos afirman haber encontrado cuáles son las mejores canciones para dormir.

Un grupo de investigadores de la Universidad de Aarhus en Dinamarca realizó una investigación a todos los géneros musicales que son usados comúnmente por las personas cuando quieren se dirigen a dormir.

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Después de analizar una a una casi mil listas de reproducción de una plataforma de streaming que incluyeran palabras que tengan relación con dormir. De todas, unas 150 mil canciones interpretadas por diferentes artistas fueron seleccionadas.

Artistas como BTS, Billie Eilish, y Khalid figuran con varias de sus canciones en el top realizado por el estudio. Dynamite del grupo coreano, Jealous de Labrinth y Lovely de Khalid y Billie Eilish son de las más usadas.

Pese a todo, las personas deben elegir las mejores canciones con base en sus gustos personales. La mejor estrategia es buscar nuestras canciones favoritas en una versión de piano (piano cover), o indagar en covers acústicos.

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El tempo lento, los cambios no abruptos y la poca complejidad rítmica son las claves para conseguir un sueño reparador. La lista de reproducción debe ser realizada por la persona que quiere dormir y no elegir una de las que generalmente ofrecen las plataformas de streaming.