Este alimento diario puede aumentar el colesterol sin que lo notes
El colesterol es una sustancia natural del cuerpo humano, presente en las membranas celulares y necesaria para la síntesis de hormonas, la bilis y el tejido nervioso. Sin embargo, cuando sus niveles en la sangre son demasiado altos, puede aparecer la hipercolesterolemia, una condición que aumenta el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares.
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Entre los alimentos que más contribuyen a elevar el colesterol están aquellos ricos en grasas saturadas, como:
El colesterol se encuentra principalmente en productos de origen animal, por eso, los especialistas recomiendan moderar su consumo y en paralelo, incorporar alimentos que ayudan a mantenerlo bajo control.
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Entre los aliados para reducir el colesterol se encuentran:
Adoptar una dieta equilibrada y limitar los productos con alto contenido de grasas saturadas es clave para prevenir la hipercolesterolemia y proteger la salud del corazón.