12 jul 2025 , 11:50

¿Qué significa ser multiorgásmica y cómo lograrlo según tu edad?

Ser multiorgásmica significa experimentar múltiples orgasmos en una sola experiencia sexual, algo más común entre mujeres, pero presente también en hombres jóvenes.

Imagen de una mujer - salud sexual. ( Pixabay - Referencial )

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El término multiorgásmica describe la capacidad de experimentar más de un orgasmo en una misma secuencia sexual, ya sea de forma consecutiva o con breves pausas. Según el International Society for Sexual Medicine ISSM, esto es más común en mujeres, aunque no exclusivo de ellas, algunos hombres también lo logran durante lapsos reducidos de tiempo.

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Esta capacidad no tiene un límite conocido: algunas mujeres han tenido hasta 20 orgasmos seguidos, mientras que para los hombres, la tendencia decae con la edad, del 10 % en los 20 años a menos del 7 % después de los 30.

Lea: Por qué las mujeres tienen menos orgasmos que los hombres y cómo se puede cerrar esta brecha

¿Por qué algunas personas pueden tener múltiples orgasmos?

Fisiología: En mujeres, la falta de período refractario fuerte —contrario a los hombres— permite continuar con más estímulos tras el primer orgasmo.

Flujo sanguíneo y hormonas: El vigor del flujo pélvico y niveles de testosterona y estrógenos influyen, como explica la sexóloga Beatriz Literat.

Edad y experiencia: Conocer el cuerpo y sentirse cómodas, especialmente después de los 40, potencia la capacidad multiorgásmica en las mujeres. En algunos estudios, mujeres entre 51 y 60 alcanzan más orgasmos que en otras etapas.

¿Cómo lograrlo según la edad?

Temprana (20–30 años)

Exploración personal: La masturbación permite descubrir lo que genera placer, crucial según Promescent.

Ejercicios de Kegel: Favorecen la tonificación pélvica y potencian la intensidad de los orgasmos.

Edging (control del clímax): Practicar acercarse al orgasmo y reducir estímulo para aprender a prolongar el placer.

Media edad (30–50 años)

Comunicación con la pareja: Es clave compartir preferencias sexuales y estimular conjuntamente diferentes zonas erógenas: clítoris, pezones, puntos erógenos complementarios.

Duración prolongada de la estimulación: sesiones más largas (15 minutos o más) aumentan la probabilidad de orgasmos múltiples.

Madurez (50+ años)

Autoconocimiento consolidado: A partir de los 50, las mujeres suelen tener más confianza y libertad emocional para disfrutar.

Salud genital y lubricación: Lubricantes y ejercicios de suelo pélvico facilitan el confort y prolongación del placer durante la menopausia.

Mentalidad sin prejuicios: La sexualidad mejora con la edad siempre que no haya creencias limitantes.

Recomendaciones prácticas para ser multiorgásmica

Conócete a ti misma: dedica tiempo a la excitación y a la exploración personal.

Ejercita tu suelo pélvico: los Kegel aumentan el control y el disfrute.

Practica edging: te ayuda a dominar los momentos previos al clímax.

Habla con tu pareja: la comunicación y la sincronía emocional y física cuentan.

Apóyate en herramientas: lubricantes, juguetes y ambientes relajados ayudan enormemente.

Ser multiorgásmica significa experimentar múltiples orgasmos en una sola experiencia sexual, algo más común entre mujeres, pero presente también en hombres jóvenes. Este potencial aumenta con el autoconocimiento, las técnicas adecuadas y la ausencia de tabúes, mejorando notablemente a medida que maduramos. Así, ser multiorgásmica es tanto una capacidad fisiológica como un viaje de descubrimiento personal a lo largo de la vida.

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