Sexo postparto: tiempos, emociones y consejos ginecológicos
Volver a tener relaciones sexuales después del parto es una experiencia distinta para cada mujer. Los cambios físicos, hormonales y emocionales hacen que el deseo y la disposición varíen, y no existe un único tiempo “correcto” para retomar la vida sexual. Sin embargo, hay recomendaciones médicas clave que ayudan a tomar decisiones saludables y seguras.
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¿Cuándo es seguro tener sexo después del parto?
Los ginecólogos recomiendan esperar entre 4 a 6 semanas después del parto para retomar las relaciones sexuales, siempre dependiendo de la evolución física de cada mujer. Este periodo permite que el útero vuelva a su tamaño normal, que las heridas (si hubo episiotomía o cesárea) cicatricen, y que se reduzca el riesgo de infección.
Según el Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), este tiempo puede variar si hubo complicaciones, desgarros graves o parto instrumental. Por eso, la primera consulta postparto es crucial para recibir el visto bueno profesional.
Cambios físicos y emocionales que afectan el deseo
Después del parto, muchas mujeres experimentan disminución del deseo sexual, sequedad vaginal, fatiga extrema y cambios en su imagen corporal. Estos síntomas son normales y responden a una caída en los niveles de estrógeno, sobre todo si la mujer está dando de lactar. También puede aparecer dolor durante la penetración (dispareunia).
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En lo emocional, el miedo al dolor, a un nuevo embarazo o la falta de intimidad por el cuidado del bebé pueden generar ansiedad o rechazo al sexo. La psicóloga clínica perinatal Ana González del Castillo (España) señala que "la pareja debe transitar esta etapa desde la empatía y la comunicación, sin presiones ni exigencias externas".
Recomendaciones ginecológicas y emocionales
Además, es clave considerar la anticoncepción postparto, ya que muchas mujeres vuelven a ovular antes de su primera menstruación, incluso durante la lactancia. Tu ginecólogo puede recomendarte el mejor método según tu caso (pastillas, implantes, DIU, etc.).
¿Qué pasa si no hay deseo de retomar el sexo?
No tener ganas de sexo en el postparto no significa que algo está mal. Es una etapa de reajuste hormonal, emocional y físico. Si la falta de deseo se mantiene en el tiempo y genera angustia o distancia en la pareja, lo ideal es acudir a un especialista en salud sexual o terapia de pareja.
La sexóloga argentina Sandra Lustgarten sostiene que "el deseo no aparece mágicamente, se construye, y en el puerperio es más necesario que nunca reconstruir la intimidad desde el afecto, no solo desde lo genital".