¿Lloras con películas o te abruma el ruido? No estás loco, podrías ser una PAS (Persona Altamente Sensible)
El término Persona Altamente Sensible (PAS) fue expuesto por la psicóloga estadounidense Elaine Aron en la década de 1990, y se refiere a un rasgo de personalidad no un trastorno segun el portal web psiquiatria.com esto afecta aproximadamente al 20% de la población mundial. Quienes lo poseen experimentan el mundo de forma más intensa, tanto en lo sensorial como en lo emocional.
¿Qué significa ser PAS?
Las PAS procesan la información con respecto a los sentidos con mayor profundidad. Esto puede traducirse en una alta empatía, sensibilidad ante el arte, los sonidos, las luces brillantes, o incluso a las emociones de otras personas.
Según los expertos, algunas características comunes de las personas altamente sensibles son:
¿Una sensibilidad mal entendida?
Las PAS suelen ser etiquetadas como “hipersensibles”, “exageradas” o incluso “dramáticas”, lo que puede afectar su autoestima. Sin embargo, la existencia de este rasgo como una variación natural del temperamento humano, presente tanto en hombres como en mujeres de igual manera.
Consejos para personas altamente sensibles
Es recomendable aprender estrategias de autocuidado y control del estrés que te permitan manejar mejor las situaciones diarias sin sentirte sobrepasado. Además, conectar con otras personas que comparten este rasgo puede brindar un valioso apoyo emocional. Si se está buscando herramientas prácticas para mejorar tu bienestar diario, estos trastornos deben ser evaluados por un especialista, se recomienda consultar con su médico.
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