Inicio de clases en la Sierra y Amazonía: cinco consejos para que los chicos se adapten a madrugar

Por el ritmo de las vacaciones que se están terminando, los niños y adolescentes han perdido el hábito de levantarse temprano y es necesario que se adecúen a los horarios escolares
Aproximadamente dos millones de estudiantes volverán a las aulas el próximo 2 de septiembre.( Cortesía del Ministerio de Educación )
21 ago 2025 , 18:24
Diego Bravo

Faltan 12 días para que los estudiantes de la Sierra y Amazonía inicien las clases en el año lectivo 2025-2026. Por el ritmo de las vacaciones que se están terminando, los niños y adolescentes han perdido el hábito de levantarse temprano y es necesario que nuevamente se adapten a madrugar y los horarios de las jornadas escolares.

Aproximadamente dos millones de alumnos regresarán a los centros educativos desde el 1 de septiembre y lo harán de forma escalonada, según el cronograma del Ministerio de Educación. Miles de chicos tendrán que levantarse temprano, por lo que se recomienda que sigan los siguientes consejos para no tener problemas:

  • Limite el uso de aparatos electrónicos. Lo recomendable es que no los utilicen, al menos, una o dos horas antes de irse a la cama. Los niños pueden hacer otras actividades como leer. Se puede escuchar música tranquila o poner algún pódcast que despeje la mente.
  • Estar al pendiente de las horas de sueño. Los padres de familia deben observar la cantidad de horas en que descansan sus hijos. Expertos recomiendan que los niños de entre 4 y 5 años duerman 10 horas, 11 horas a los de hasta 8 años, 10 horas de 9 a 12 años. Nueve horas son ideales para los adolescentes.
  • Es importante que, al interior de los hogares, los niños se adapten de manera gradual a la rutina. En la última semana de vacaciones, los padres pueden pedir a sus hijos que se acuesten a dormir más temprano y despertarlos a la hora en la que deben alistarse para ir a clases.
  • Mantener una actitud positiva frente al inicio de clases. Explicarles a los chicos lo importante que es estudiar y lo que significa iniciar un nuevo ciclo escolar.
  • No dejar todo para el último. Los alumnos deben alistar los uniformes y materiales educativos con tiempo y luego ir a descansar.

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