20 tipos de push up que harán tónificar tu cuerpo
20 tipos de push up que harán tónificar tu cuerpo
El American College of Sports Medicine afirma que los push up son una de las mejores tendencias fitness de los últimos años. Con estos ejercicios se emplea el propio peso corporal y la fuerza para tonificar los músculos, así como mejorar la condición física. Beneficios 1. Ganas resistencia 2. Trabajas varios grupos musculares 3. Previenes la osteoporosis 4. Estimulas tu metabolismo 5. Mejora la postura
El American College of Sports Medicine afirma que los push up son una de las mejores tendencias fitness de los últimos años. Con estos ejercicios se emplea el propio peso corporal y la fuerza para tonificar los músculos, así como mejorar la condición física.
Beneficios
1. Ganas resistencia
2. Trabajas varios grupos musculares
3. Previenes la osteoporosis
4. Estimulas tu metabolismo
5. Mejora la postura