Estas son las vitaminas que pueden ayudarte a detener la caída del cabello

La caída del cabello dejó de ser un problema de estética para convertirse en una preocupación médica vinculada a la salud. En ese sentido, las vitaminas y nutrientes en los alimentos ocupan un lugar determinante a la hora de prevención y cuidado.

Innovador tratamiento para la caída progresiva del cabello compatible con el trasplante capilar

Hay que tener claro que el pelo tiene su propio ciclo: nace, crece, se cae y vuelve a salir. No hay que alarmarse cuando lo encuentres en el desagüe de la ducha, ya que esto forma parte de su ciclo natural, según la dermatóloga Paloma Borregón.

Antes de mencionar la lista de vitaminas que contribuyen al fortalecimiento del cabello, debes tener en cuenta que también puedes adquirirlas mediante la ingesta de alimentos.

¿Cómo evitar la caída del cabello por COVID-19?

Esta tal vez sea la más popular y efectiva cuando se trata de prevenir la caída del cabello. La biotina, también conocida como vitamina B7 o H, contribuye al crecimiento celular, la correcta asimilación de nutrientes y la aceleración en el metabolismo de los ácidos grasos, lo que fortalece al folículo piloso.

- Hígado de pollo.

- Setas.

- Lácteos.

- Pescado blanco.

- Brócoli.

Caída del cabello, otra secuela poco común que deja el COVID-19 en las personas

Este es un componente esencial en el cuerpo que promueve la regeneración celular. Este proceso, estimula y fortalece los folículos pilosos, influyendo notablemente en el crecimiento y desarrollo del pelo.

- Acelgas.

- Frijoles.

- Cacahuates.

- Naranja.

- Mango.

Mitos y verdades sobre la caspa

Este mineral ayuda a la síntesis de colágeno y elastina, dos proteínas cuyas propiedades aportan flexibilidad y resistencia al cabello. Además, estimula una correcta producción de melanina (responsable de la pigmentación capilar), contribuye a aplazar la aparición de las canas.

- Mariscos.

- Nueces.

- Semillas de girasol.

- Soja.

Qué causa y cómo tratar la caída del cabello que afecta a uno de cada cuatro infectados

Esta vitamina combate los radicales libres que dañan el cabello, permitiendo que crezca mucha más fuerte y sano. Por otro lado, al estimular el flujo sanguíneo, previene la resequedad, la falta de brillo y la caída del cabello, pues engrosa y protege la hebra capilar.

- Naranja.

- Limón.

- Kiwi.

- Pimientos.

- Coles de bruselas.

- Jitomates.

¿Cómo evitar caída capilar por el COVID-19?

El hierro transporta oxígeno a las raíces y folículos pilosos, incentivando el correcto crecimiento del cabello. En el caso de las mujeres, este nutriente se pierde durante el periodo de menstruación.

- Espinacas.

- Frijoles.

- Carne roja.

- Huevo.

- Pollo.

Pérdida de cabello, ¿qué relación tiene con el COVID-19?

- Vitamina D.

- Magnesio.

- Vitamina E.

- Zinc para el cabello.

- Keratina para el cabello.