¿Cuánto tiempo libre se necesita para ser feliz?, esto dice la ciencia

La felicidad es un tema subjetivo en el que la mayoría de las personas incluyen campos como el dinero y el tiempo libre del que gozan. En el caso de este último, un estudio habría encontrado el intervalo necesario para ser feliz.

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Después de examinar casi 40.000 personas, la Asociación Estadounidense de Psicología publicó su investigación en la revista Journal of Personality and Social Psychology. Esta titulaba "tener muy poco o demasiado tiempo está relacionado con un menor bienestar subjetivo".

Para los investigadores que realizaron el estudio, tener menos de 2 horas de tiempo libre está ligado a un aumento potencial de estrés. Esto debido a que se desatienden otras tareas como los quehaceres diarios.

Por el contrario, tener un tiempo libre superior a 5 horas, aunque suene bien, puede producir una sensación de poca productividad y un aumento del aburrimiento. Por ende, la percepción de felicidad se reduce potencialmente.

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El intervalo de tiempo libre adecuado para ser felices está entre 2 a 5 horas, permitiendo encontrar un equilibrio entre las actividades seglares y contrarrestando los aspectos negativos del estrés diario ocasionado por el trabajo.