Un estudio analizó las reacciones de 40 pacientes con esta dolencia.
Dormir con la pareja es quizás uno de los mejores momentos del día. Pero, ¿qué sucede cuándo él o ella roncan? Muchas veces el ruido de los ronquidos se vuelven insoportable. Afortunadamente existen ejercicios sencillos para disminuirlo e incluso controlar estos ronquidos.
Un estudio publicado por la revista especializada en medicina «Chest» y que recoge el Diario ABC en su versión digital, trata en primer lugar de normalizar esta práctica que afecta a más de 90 millones de estadounidenses (1 de cada siete adultos en el mundo).
Aunque también señala que es un problema a tener en cuenta y que debe ser tratado, en los casos más graves, por un especialista pues podría aumentar.
Lorenzi-Filho y sus colegas llevaran a cabo hace unos meses un estudio con el que intentar hallar varias formas de limitar los ronquidos.
Para ello, analizaron las reacciones de 40 pacientes con esta dolencia a una serie de ejercicios para, posteriormente, seleccionar los más efectivos.
Aquí dejamos algunos publicados por el Diario ABC:
1-Empujar la punta de la lengua contra el paladar y deslizarla hacia atrás.
2-Obligar a la lengua a llegar a la parte inferior de la boca. Todo ello, mientras se mantiene la punta de la lengua presionada contra los dientes inferiores.
3-Subir la lengua hacia el paladar y luego presionarlo.
4-Abrir ampliamente la boca y decir la vocal «A».
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