Los 2 sencillos ejercicios que te pueden ayudar a saber si estás en forma

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El ejercicio es esencial para tener un buen estado de salud.

Pero ¿cómo podemos saber si estamos lo suficientemente en forma?

En este video, José Miguel Pinochet, de BBC Mundo, te presenta dos sencillos ejercicios, recomendados por la Glasgow Caledonian University, para comprobar tu estado físico.

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