La investigación fue realizada por un investigador de la Universida de California.
Varios estudios del sueño han descubierto que siete horas es la cantidad óptima de sueño , no ocho como se creía, aunque muchos médicos cuestionan esta conclusión.
Otra investigación reciente ha demostrado que escatimar en una noche completa de sueño, incluso a los 20 minutos, reduce el rendimiento y la memoria al día siguiente.
Y dormir demasiado, se asocia con problemas de salud como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares, además, son las con mayores tasas de muerte, según estudios.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades está ayudando a financiar un panel de especialistas médicos e investigadores para revisar la literatura científica sobre el sueño y el desarrollo de nuevas recomendaciones, probablemente en 2015.
Daniel F. Kripke, profesor emérito de psiquiatría en la Universidad de California San Diego, siguió por más de seis años a 1,1 millones de personas que participaron en un estudio a gran escala sobre el cáncer. Quienes informaron que dormían de seis a siete horas tenían una menor tasa de mortalidad que los que tienen el sueño más corto o más largo.
Con información de Discovery
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